PTSD是什么意思？掌握创伤后应激障碍的定义和应对策略

创伤后应激障碍（PTSD）是一种焦虑症，它是由遭受或目睹创伤性事件而引发的。据世界卫生组织（WHO）称，全球约有 7.8% 的人患有 PTSD。

PTSD 的基本概念

PTSD 的症状主要表现为以下几个方面：

• 再次体验症状：噩梦、回忆、闪回
• 回避症状：避免想起创伤事件、回避与创伤相关的人或事物
• 负性改变症状：失去兴趣、感觉麻木、消极思考、睡眠困难
• 极度警觉症状：易怒、注意力不集中、睡眠问题

PTSD 的成因

PTSD 的确切成因尚不清楚，但研究表明创伤性事件、遗传因素和神经化学因素都可能导致 PTSD 的发生。

PTSD 的故事

故事 1：

• 收益： 认识到 PTSD 的症状有助于理解和应对创伤反应。
• 如何做： 了解 PTSD 的症状，并向医疗保健专业人员寻求帮助。

PTSD 的故事

故事 2：

• 收益： 学习应对机制可以减轻 PTSD 症状。
• 如何做： 参加治疗、练习放松技巧、建立支持系统。

PTSD 的诊断和治疗

PTSD 的诊断基于患者的症状和医疗史。治疗通常包括药物（如抗抑郁药）和心理治疗（如认知行为疗法）。

PTSD 的预防

虽然预防创伤性事件是不可能的，但有一些措施可以降低发生 PTSD 的风险，例如：

• 提供创伤后支持
• 了解 PTSD 的症状
• 寻求专业帮助

表格 1：PTSD 的症状分类

表格 2：PTSD 的应对策略