หยาดน้ำค้าง (Passiflora foetida) เป็นพืชสมุนไพรที่พบได้ทั่วไปในประเทศไทย มีชื่อเรียกอื่นๆ เช่น กะทกรก, กะทกรกใหญ่, ดอกพญาลิ้น, ตำลึงฝรั่ง เป็นต้น โดยพืชสมุนไพรชนิดนี้มีสรรพคุณทางยาที่หลากหลาย ตั้งแต่ช่วยผ่อนคลายความเครียด ช่วยนอนหลับได้ดียิ่งขึ้น ไปจนถึงช่วยลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย
1. ช่วยผ่อนคลายความเครียดและความวิตกกังวล
หยาดน้ำค้างมีสารสำคัญที่ชื่อว่า ฟลาโวนอยด์ ซึ่งมีฤทธิ์ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล โดยสารฟลาโวนอยด์จะช่วยเพิ่มการผลิตสารสื่อประสาทที่ชื่อว่า กาบา (GABA) ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและสงบ
2. ช่วยให้นอนหลับได้ดียิ่งขึ้น
หยาดน้ำค้างมีฤทธิ์ในการช่วยให้นอนหลับได้ดียิ่งขึ้น เนื่องจากมีสารสำคัญที่ชื่อว่า แฮร์มาน ซึ่งมีฤทธิ์คล้ายกับยากล่อมประสาทอ่อนๆ ช่วยลดการตื่นกลางดึกและช่วยให้หลับลึกได้นานขึ้น
3. ช่วยลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย
หยาดน้ำค้างมีสารสำคัญที่ชื่อว่า ไครซิน ซึ่งมีฤทธิ์ช่วยลดอาการปวดและการอักเสบ โดยไครซินจะช่วยยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ที่ก่อให้เกิดการอักเสบในร่างกาย
4. ช่วยลดความดันโลหิต
หยาดน้ำค้างมีฤทธิ์ในการช่วยลดความดันโลหิต โดยสารสำคัญในหยาดน้ำค้างจะช่วยคลายหลอดเลือดและลดการต้านทานของหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนได้สะดวกขึ้น
หยาดน้ำค้างเป็นพืชสมุนไพรที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง โดยในหยาดน้ำค้าง 100 กรัม ประกอบด้วยสารอาหารดังนี้
แม้ว่าหยาดน้ำค้างจะเป็นพืชสมุนไพรที่มีสรรพคุณทางยาหลากหลาย แต่ก็มีข้อควรระวังในการใช้ ดังนี้
หยาดน้ำค้างสามารถรับประทานได้หลายวิธี ดังนี้
ขนาดยาที่แนะนำของหยาดน้ำค้างสำหรับผู้ใหญ่คือ 1-2 กรัมต่อวัน แบ่งรับประทานเป็น 2-3 ครั้ง
หากท่านกำลังมองหาพืชสมุนไพรที่ช่วยผ่อนคลายความเครียด ช่วยให้นอนหลับได้ดียิ่งขึ้น หยาดน้ำค้างเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับท่านอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม ควรรับประทานหยาดน้ำค้างในปริมาณที่เหมาะสมและปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานหากท่านมีโรคประจำตัวใดๆ เพื่อความปลอดภัยในการใช้
2024-11-17 01:53:44 UTC
2024-11-18 01:53:44 UTC
2024-11-19 01:53:51 UTC
2024-08-01 02:38:21 UTC
2024-07-18 07:41:36 UTC
2024-12-23 02:02:18 UTC
2024-11-16 01:53:42 UTC
2024-12-22 02:02:12 UTC
2024-12-20 02:02:07 UTC
2024-11-20 01:53:51 UTC
2025-01-04 06:15:36 UTC
2025-01-04 06:15:36 UTC
2025-01-04 06:15:36 UTC
2025-01-04 06:15:32 UTC
2025-01-04 06:15:32 UTC
2025-01-04 06:15:31 UTC
2025-01-04 06:15:28 UTC
2025-01-04 06:15:28 UTC