8.1 是什么时令：揭秘立秋及 24 节气趣闻

前言

二十四节气是中华民族悠久历史和农耕文明的智慧结晶，蕴含着古人对自然规律的深刻认识。8.1 便是其中一个重要的节气——立秋。下面，我们将深入了解立秋时节的特征、习俗和相关趣闻。

立秋概述

立秋，是秋季的第一个节气，在公历的 8 月 7 日至 9 日之间。它标志着夏天的结束和秋天的开始。此时，太阳位于黄经 135 度，昼夜平分，昼渐短夜渐长。

立秋气候特征

立秋后，气温逐渐下降，暑热逐渐消退。我国大部分地区进入秋季，但仍有部分地区处于夏秋交接阶段。立秋前后，气温变化较大，昼夜温差明显，早晚凉爽，中午仍有夏日炎热的感觉。

立秋习俗

立秋时节，民间流传着许多传统习俗，如：

• 贴秋膘：立秋后，人们会吃丰盛的美食来补充夏季流失的营养。
• 收官祭社：古时，立秋时分，农民会举行收官祭社的仪式，以感谢土地神对丰收的恩赐。
• 咬秋：俗话说“咬秋不生病”，立秋这一天，人们会吃西瓜、苹果等时令水果，寓意祛病强身。

立秋趣闻

• “贴秋膘”的由来：相传，清朝时期的慈禧太后尤其注重立秋贴膘，她会吩咐御膳房准备丰盛的菜肴，大快朵颐。
• 立秋的避暑方法：古人认为，立秋后仍有余热未消，因此会采取一些避暑措施，如扇扇子、饮冷饮、泡冷水澡等。
• 立秋与中药文化：中医认为，立秋时节宜养肺润燥，此时服用一些养肺的汤药或食疗方，有助于强身健体。

秋季养生

立秋后，气候逐渐干燥，空气中的湿度下降。因此，秋季养生应注意以下几点：

• 养肺润燥：秋季宜多喝滋阴润肺的汤水，如梨汤、百合汤等。饮食上多吃一些银耳、莲藕、山药等滋补食材。
• 预防秋燥：秋季气候干燥，容易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状。因此，应注意多喝水，保持室内空气湿润。
• 早睡早起：秋季养生应顺应大自然的规律，早睡早起，保证充足的睡眠，以增强身体抵抗力。

24 节气趣闻

除了立秋，二十四节气中还隐藏着许多有趣的知识：

• 立春节气最短：立春节气只有 18 天，是最短的一个节气。
• 大暑小暑不相连：大暑和小暑之间间隔了一个立秋节气。
• 重阳节非节气：重阳节并非二十四节气之一，但由于其与秋天的密切联系，也被称为“秋季的节日”。

24 节气与现代生活

在现代社会，二十四节气仍有着重要的作用：

• 指导农业生产：二十四节气是农民指导农业生产的依据，根据不同节气的气候特征，安排播种、收获等农事活动。
• 养生保健：二十四节气与人体养生密切相关，不同节气对应不同的养生方法，可以帮助人们顺应自然，保持健康。
• 文化传承：二十四节气是中华民族传统文化的重要组成部分，承载着丰富的文化内涵，需要我们传承和发扬。

结语

立秋是二十四节气中一个重要的节气，它标志着夏天的结束和秋天的开始。立秋时节，气候逐渐干燥，空气中的湿度下降，应注意养肺润燥、预防秋燥、早睡早起。二十四节气与我们的生活息息相关，既指导着农业生产，又为养生保健提供依据，还承载着丰富的文化内涵。了解和传承二十四节气，有助于我们更好地融入自然，健康养生，弘扬中华民族传统文化。